如何停止在社交媒体上浪费时间

时间:2019-01-04 07:13:01166网络整理admin

<p>作者:Mark Isaiah David关于社交媒体的好处已经有了很多说法 - 更多的是关于它的陷阱我们都被警告过社交媒体如何让我们专注于他人的生活,而不是感谢我们我们如何通过欺骗性的积极旋转来鼓励我们撒谎,以及具有讽刺意味的是,社交媒体如何减少联系而不是强化联系但不知怎的,尽管有警告,我们仍然发现自己粘在屏幕上,没有注意到我们周围的人,浪费我们宝贵的时间来帮助我们所有人更好地管理我们的时间,这里有一些关于如何停止在社交媒体上浪费时间的提示:遵守法律与反分心驾驶法(ADDA)在现有的情况下,现在禁止在驾驶汽车时使用移动设备虽然您可能会认为我们主要城市的恶劣交通“强迫”您使用您的手机,但是没有任何借口可以帮您免除支付高额罚款重新抓住所以,如果你正在开车,只需继续关闭你的手机 - 如果你在你和诱惑之间设置障碍就更容易说不</p><p>如果你只是乘客,请帮助你的司机互相交谈玩游戏即兴卡拉OK比赛做任何事情都可以帮助彼此无法接触电话不要成为一个冲动人们现在体验不同的东西 - 我们倾向于通过自拍优先'记录'体验而不是完全沉浸在当下我们我们可以整天争论这个趋势对我们所有人来说是好还是坏,我们可以就一件事达成一致:有些网站/实例采取自拍是绝对不错的主意以Yolocaust项目为例Shahak Shapira一位以色列艺术家拍摄了在柏林大屠杀纪念馆拍摄不合适照片/自拍照并将他们与来自纳粹集中营的可怕照片结合起来的照片,这些照片让人们感到羞耻地重新思考在他们正在做的事情中,Shapira承诺如果有特色的人发送电子邮件给undoucheme @ yolocaustde,那么该项目取得了巨大成功 - 数百万人访问了该网站,几乎所有Shapira人都向他发送了一封电子邮件表达他们的遗憾没有达到像Yolocaust这样的项目必须要做到的地步,只是为了让你意识到像所有事情一样,自拍有适当的时间和地点要体贴限制自动登录尽可能感觉违反直觉,如果您限制设备中应用程序的自动登录将是有益的首先,注销您的社交媒体帐户然后,仅在您需要检查它们时登录最重要的是,每次使用后注销我的想法是在你和社交媒体之间设置一个额外的障碍,让自己更加了解你的行为毕竟,有多少次你发现自己检查你的Facebook并非出于有目的的意图,而是出于盲目的习惯</p><p>如果你想限制你的社交媒体摄入量,让它变得更有目的了解限制一个虚拟拥抱永远不会像一个真正的拥抱一样好,快速聊天也不会像朋友的实际访问一样有意义而且我们已经由于社交媒体采用的算法,我们在2016年痛苦地发现,我们不能指望它能为我们提供公正,准确的信息</p><p>社交媒体是有用的,但它有其局限性如果你真的想要赶上亲戚或者朋友,花时间打电话 - 或者更好 - 拜访他们去信誉良好的新闻网站而不是让meme统治你的情绪并推翻你的理由认识到社交媒体的不足并相应地调整你的数字消费习惯去除手机应用程序如果你'认真对待社交媒体上瘾的战争,这是一个有效但又令人生畏的步骤:删除手机上的社交媒体应用程序将社交媒体帐户锁定到您的计算机可帮助您避免使用使用社交媒体最常见的陷阱:盲目地利用它来消磨时间如果你的智能手机没有社交媒体,你的用法就更有目的性毕竟,如果你必须给自己发电子邮件你从手机上拍下的照片所以你可以用你的电脑把它发布在社交媒体上,你给自己更多的时间来重新思考,如果它真的,绝对是你发布自拍所必需的100% 专注于“没有屏幕”的时间除了不被人嘲笑之外,如果你在社交媒体不受欢迎的情况下投入特定的时间也是有益的如果你的工作不依赖它,为什么不花你的工作时间做你应该做的事情,而不是在社交媒体上浪费公司时间</p><p>在家里,制定一个规则,允许任何人不允许将他们的屏幕带到桌子上如果没有分心,你将与家人有更多的交往时间你可以进一步理解这个想法:为什么不把周末宣布为神圣的离线时期</p><p>如果你考虑一下,社交媒体上没有什么重要的东西,你不能在周末把它关掉</p><p>周末专注于比Facebook咆哮或Instagram自拍更有意义的东西收回你的周末Intergram It正如我所说的,我们现在正处于一个时代,在一个事件/一个地方拍摄自己的照片似乎比沉浸在体验中更重要我们正在通过这种做法缩短自己,并通过专注于外部而不是集中注意力来防止学习在你下山的时候,把经验投入到记忆中,而不是专注于能够获得最多喜欢的过滤器如果你正在努力解决问题,不要让公众反馈的幽灵阻碍你的想法 - 与它搏斗私下写一下它并不发布它打电话给朋友并在他们的生日那天问候他们,而不是张贴自己的照片和代替问候的人不要Instagr是你的生活 - 向内看你会更快乐,更健康选择你跟随的人我必须承认,我的Facebook墙上到处都是几十个“朋友”,我甚至不知道这会导致一天中的多个实例当我看到一个帖子并且去,“为什么在地球上我看到这个???”对你跟随的人更加挑剔记住,Garbage In = Garbage Out寻找那些为你的社交媒体账户带来价值的东西,而不是那些只是让一切变得暗淡的东西不仅会保护你将要消耗的内容,你还会淘汰那些浪费你时间的不受欢迎的东西虽然对我们大多数人来说删除我们的社交媒体账户是不现实的冷火鸡,成熟度管理我们的数字习惯并不是我们的能力我们已经知道在社交媒体上花费太多时间并没有益处我们有责任将这些知识转化为行动标签:好处,如何停止浪费时间在马尼拉的社交媒体上公告,Mark Isaiah David,mbcomph,社交媒体,